Johnny Jakobsson
PSYKOTERAPEUT, FAMILJETERAPEUT & HANDLEDARE
Telefon:
+46(0)705708260
Email:
Företag:
JJ Dialog AB
orgnr:559067-3942
Adress:
Södra Centralgatan 10
802 50, Gävle.
INDIVIDUALTERAPI
Att få prata om sin livssituation, att stanna upp med det som väcker utmanande känslor och tankar i ett tryggt rum är i sig värdefullt. Ibland räcker det, men ibland kan vi också behöva hitta sätt att förstå och hantera oss själva för att känna att livet rör sig i den riktning vi vill. Livet överraskar oss ibland och det kan vara omtumlande. Ibland är det raka motsatsen, livet känns som en film som går på repris och jag har inte huvudrollen, är bara en maktlös statist som ser på, medan tiden går. Oavsett vad som hänt på din livsresa, så är individuell terapi en hållplats där just din resa utforskas i lugn och ro för att finna vägen vidare.
Vanliga Teman:
-
Ofrivillig ensamhet
-
Problem i nära relationer
-
Sorg
-
Livskris
-
Komma vidare från en separation
-
Sexualitet
-
Utmattning
-
Sömnsvårigheter
-
Barndomsupplevelser
-
Upprivande konflikter
-
Överväldigande känslor, tex meningslöshet, hopplöshet, ilska, ångest.
-
Existentiella / Andliga frågor
Individuell terapi börjar med ett första samtal, där du får möjlighet att berätta lite om hur det kommer sig att du funderar på terapi. Jag berättar om själva terapiprocessen och svarar på eventuella frågor som dyker upp. Kommer du fram till att detta verkar vara värt att prova så bokar vi in datum och sätter igång.
PARTERAPI
Livet svåraste utmaningar möter vi ofta i våra relationer. Det är i våra närmaste relationer vi upplever kriser, sorger och konflikter. I alla våra relationer bildar vi mönster i vårt sätt vara med varandra. Ibland blir dessa mönster trassliga och svåra att komma ur. I parterapi öppnar vi upp för möjligheten att finna andra mönster än de som vi fastnat i. Vanliga frågor: Hur går vi vidare? Vi vill leva tillsammans, men det går bara inte hitta en balans i vår relation? Vet inte om vi vill reparera eller separera? Varför blir det så här för oss? Vad kan vi göra? Vi orkar snart inte längre, hur gör andra?
Vanliga Teman:
-
Svårigheter i kommunikation
-
Återkommande bråk
-
Intimitet / sex
-
Obehaglig tystnad / ensamhet i relationen
-
Otrohet
-
Olika förväntningar på balansen mellan frihet / trygghet
-
Svartsjuka
-
Svårigheter att lyssna på varandra
-
Komma ur den mekaniska livsdriften och vara med varandra
-
Göra det svåra talbart
Många andra teman kan komma upp men oavsett varför ni söker kontakt så börjar jag alltid parterapi med en första konsultation där ni får en chans att beskriva lite om er situation och bilda er en uppfattning om mig och om parterapi kan vara något som passar er. Verkar det stämma med era behov så startar vi terapin.
FAMILJETERAPI
Det är många krafter i rörelse i en familj och inte alltid så lätt att hantera dem. I familjeterapi välkomnar vi hela familjen till att mötas och finna vägar så att allas röst kommer till tals. Alla påverkar alla i en familj och vi hanterar det som händer oss på olika sätt. Alla familjer har sina unika mönster, vissa mönster ändras vartefter och vissa är stabila över tid, ofta fungerar dem bra men ibland trasslas vi in i dem på ett sätt som gör ont.
Vanliga Teman:
Föräldrasamarbetet
-
Är vi för stränga / för snälla?
-
Vi bråkar för mycket, vi vill ha mindre konflikter
-
Olika bilder av våra barns behov
-
Vi tycker olika om familjens rutiner
-
Olikheter i vår egen uppväxt / uppfostran
-
Vi har svårt att förstå vårt / våra barn?
-
Vi är mer än ”bara föräldrar”, saknar varandra som par.
-
Livspusslet styr oss inte tvärtom, vad göra?
-
Vem / Vilka och hur bestämmer vi i vår familj?
-
Hur har vi det och hur vill vi ha det?
-
Att vara styvfamilj / bonusbarn / bonusförälder.
-
Vi har varit med något väldigt svårt och behöver ta hand om / bearbeta det.
-
Familjeregler, ansvar och överenskommelser
-
Oro kring någon i familjen som är svår att prata om.
Beroende på ålder så kan formen för familjeterapi variera, ibland sitter alla i samma rum, ibland träffas bara föräldrarna för att sedan sitta alla tillsammans, ibland bara föräldrarna själva, ibland barnen (ungdomar) själva någon gång, men familjeterapins fokus är alltid på hur hela familjen fungerar tillsammans. Formen bestämmer vi tillsammans utifrån ert behov.
HANDLEDNING
Jag har sedan -91 arbetat med människor i utveckling. De uppdrag som jag genom åren ägnat mig mest åt är par och familjeterapi, föräldrarådgivning, nätverksmöten, gruppbehandling, projektledning och metodutveckling med fokus på samverkan och samordning inom och mellan främst skola, psykiatri och socialtjänst.
Jag handleder inom socialtjänstens alla områden. I Skolans värld handleder jag främst skolkuratorer, lärare och specialpedagoger. Individuell chefshandledning samt Ledningsgrupper handleder jag inom båda dessa två världar. Dessutom handleder jag även på olika institutioner / verksamheter både kommunala / statliga och privata.
Olika tider, metoder och personer har gjort intryck, det som stannat kvar och under åren blivit en del av mitt förhållningssätt är alla de vägar i mänskligt samspel som rör sig från exkludering till inkludering, från monolog till dialog. Alla vägar som bidrar till utforskandet och förståelse av de mönster som på något vis håller oss samman, välkomnar jag i handledning. Alltifrån teorier till livserfarenhet behöver flätas samman för att möjligheter till utveckling ska växa fram. Deltagarnas trygghet i rummet är för mig grunden som styr hur stort handlingsutrymme vi har i handledning. Desto tryggare vi är med varandra desto större utmaningar klarar vi av och meningsfullheten kommer då som ett brev på posten
Jag utgår från ett systemiskt och inkluderande förhållningsätt vilket betyder att jag fördjupar, förändrar och förbättrar hela tiden mina metoder. Jag och min kunskap är som livet, alltid i rörelse, precis som grupperna jag träffar. I den komplexitet som det systemiska perspektivet rymmer, väcker pendelrörelsen mellan ord och handling ständigt min nyfikenhet att utforska: hur kan vi tillsammans förstå detta och vad är möjligt att göra?
Genom åren har jag löpande fortbildat mig. Långa och korta utbildningar har varvats med workshops, handledningar och möten med kollegor från hela världen.
Några utbildningar som sticker ut:
-
Grundläggande psykoterapeut med systemisk inriktning (Par och Familjeterapeut, Växjö Universitet)
-
Två handledarutbildningar (Ersta Sköndals högskola, numera Marie Cederschiölds)
-
Gruppbehandlarutbildning för Våld i nära relationer (ATV)
-
Multi-Sensory Approach (National Teaching and advisory Service Limited)
-
Effortless Mindfulness (Loch Kelly)
-
EFT (Emotional Focused Therapy, Stockholm EFT Center)
-
Jus nu går jag psykoterapi utbildning (steg2) med integrativ profil: Affektfokuserad psykodynamisk terapi (AFT) och Kognitiv och beteendeinriktad psykoterapi (KBT)
Jag är medlem av Mareld, ett professionellt nätverk av systemiska handledare som förutom handledning arbetar med att utveckla det systemiska arbetet i Sverige genom utbildningar, föreläsningar och workshops inom det systemiska fältet.
WHAT WORKS?!
Om du själv möter människor i utmanande livsituationer eller bara är nyfiken och intresserad av fler sätt att förstå verkligheten och hur man hanterar några av livets svåraste frågor så är du välkommen att besöka min Youtubekanal "What Works?! där jag samtalar med flera både svenska och internationella personer, författare, terapeuter, forskare, läkare mm som gjort avtryck och intryck genom åren på grund av deras olika perspektiv på hur vi förstår och hanterar livets utmaningar.